HATHAYOGA




Hathayoga är en av de äldsta formerna av yoga och fokuserar på att skapa balans mellan kropp och sinne genom fysiska positioner, som inom yogan kallas asanas, andningstekniker och medveten närvaro. Ordet "Hatha" betyder "sol" och "måne" och står för föreningen mellan två motsatser som skapar en kraftfull dynamik. Hathayoga ger dig en bra grund att bygga upp både fysisk och mental styrka och flexibilitet. Yogan lägger grunden för att skapa en djupare kontakt med dig själv och ger därmed också verktyg för att hantera vardagens utmaningar.

Hathayogan är för alla – oavsett om du är nybörjare eller mer erfaren. Det viktigaste är att du ska kunna känna att yogan är tillgänglig och att det inte finns några krav på prestation. Under yogaklasserna visas olika alternativ för yogapositioner och vi kan hitta olika alternativa anpassningar när det behövs.

I nybörjarkurserna får du möjlighet att utforska grunderna inom yogan i ett lugnt tempo, med fokus på att lyssna på kroppen och utföra övningarna i din egen takt och utifrån dina förutsättningar. Du guidas genom och får lära dig fysiska positioner och medveten andning för att stärka kroppen och öka flexibiliteten. Genom att synkronisera andning och rörelse ökar du medvetenheten i kroppen och tränar på att lyssna inåt.

I fortsättningskurserna går vi djupare in i yogan med mer dynamiska rörelser och flöden, samtidigt som vi utforskar andningsövningar, meditation yogafilosofi och chakrasystemet. Här får du utmana dig själv med fördjupad kunskap om asanas som bygger styrka, balans och smidighet. Vi fördjupar den medvetna närvaron för att öka förståelsen för både kroppens och sinnets möjligheter. Målet är att yogan ska kännas tillgänglig, samtidigt som du får möjlighet att utvecklas och lära dig mer om både dig själv och om yogan.

Mer information och anmälan till kurserna: Sms 0737-43 17 17, mejla till Josefine eller via hemsidan avayoga.se.


KUNDALINIYOGA
Det blir uppehåll för Kundaliniyoga vecka 38.
Uppehåll gäller tisdag den 16 och onsdag den 17 september!

Vi ses som vanligt den 9 och den 10 sept. kl.17.00-18.30.

ÄR DU NYFIKEN PÅ KUNDALINIYOGA?

Har du aldrig gjort yoga? Är du nyfiken? Kom på ett kurstillfället och prova på grattis!

Bara och komma du är så varmt välkommen!

Info och anmälan här! eller via SMS 0705 240 557

Varma hälsningar!//Mella


VÄLKOMMEN TILLBAKA TILL CHANDRA*KY!

HÖSTTERMINEN BÖRJAR V37!!!

KURSER PÅ CHANDRA*KY HÖSTTERMINEN 2025
Se HT 2025 för mer information:

* Måndagar
Kl.16.45-18.15 LYMFYOGA
Kl.18.30-20.45 MINDFULNESS

* Tisdagar
Kl.17.00-18.30 KUNDALINIYOGA
Kl.19.15-20.30 YINOCHYANG YOGA

* Onsdagar
Kl.17.00-18.30 KUNDALINIYOGA
Kl.19.00-20.30 YINYOGA

* Torsdagar
Kl.10.00-11.15 KUNDALINI YOGA IN ENGLISH
Kl.17.15-18.45 FRIGÖRANDE DANS
Kl.19.15-20.30 YINYOGA

* Fredagar
Kl.16.00-17.00 YINYOGA FÖR MÄN

* Lördagar
Kl.07.00-09.00 SADHANA
Kl.13.00-14.00 HATHAYOGA
Kl.15.00-16.00 HATHAYOGA

* Söndagar
Kl.17.00-18.15 YINYOGA

För mer information och anmälan kontakta respektive lärare.
Anmälan till Kundaliniyoga med Mella här

Varmt välkommen!
Anette, Anne, Jessica, Josefine, Liselotte, Patrik, Therese, Manjot och Mella

OM PARKERING!
Tänk på att det kan ibland vara svårt att hitta parkeringsplatser intill centret. Om det saknas lediga parkeringsplatser runt centret finns det gott om platser vid Bryggargatan, minst 20 st. Det är bara 2 minuters promenad från parkeringen till CHANDRA*KY. Gå in Bryggargatan 17-35 därefter genom en liten park mellan husen och så kommer du ut på lilla parkeringen på Korgmakargatan.