YOGA FÖR GRAVIDA

Yoga för gravida

Yoga hjälper dig att öka och bibehålla din fysiska, mentala och känslomässiga balans under graviditeten, att hitta din egen inre styrka. De enkla och mjuka fysiska övningarna gör musklerna smidiga, stärker ryggen och bäckenbotten samt ökar blodcirkulationen och energiflödet i kroppen.

Du lär dig att andas medvetet och lugnt. Genom andningsövningarna syresätter du blodet och du får den balans och avspänning som kommer bli till stor hjälp under förlossningsarbetet.

Du lär dig att fokusera och koncentrera dig samtidigt som du tränar din förmåga att slappna av.

Yoga för gravida är ett fantastiskt redskap inför den kommande förlossningen. Innan du börjar med gravidyoga bör du ha passerat den 15:e veckan av din graviditet.

Har du frågor eller vill veta mer mejla till Mella eller ring/SMSa 070-524 05 57



VÄLKOMMEN TILLBAKA TILL CHANDRA*KY!

HÖSTTERMINEN BÖRJAR V36!

KURSER PÅ CHANDRA*KY HÖSTTERMINEN 2026
Se SCHEMA för mer information:

* Måndagar
Kl.16.45-18.15 MEDIYINYOGA med Therese
Kl.18.30-20.45 MINDFULNESS med Lise Lotte

* Tisdagar
Kl.17.00-18.30 KUNDALINIYOGA med Mella
Kl.19.00-20.30 YINOCHYANG YOGA med Jessica

* Onsdagar
Kl.17.00-18.30 KUNDALINIYOGA med Mella

* Torsdagar
Kl.10.00-11.15 KUNDALINI YOGA IN ENGLISH with Manjot
Kl.17.15-18.45 FRIGÖRANDE DANS med Anne
Kl.19.15-20.30 MEDIYINYOGA med Therese

* Lördagar
Kl.07.00-09.00 SADHANA
För datum och tid kontakta Mella

* Söndagar
Kl.17.00-18.15 LYMYINFYOGA
med Jessica

För mer information och anmälan kontakta respektive lärare.
Anmälan till Kundaliniyoga med Mella här

Varmt välkommen!
Anne, Jessica, Lise Lotte, Patrik, Therese, Manjot och Mella

OM PARKERING!
Tänk på att det kan ibland vara svårt att hitta parkeringsplatser intill centret. Om det saknas lediga parkeringsplatser runt centret finns det gott om platser vid Bryggargatan, minst 20 st. Det är bara 2 minuters promenad från parkeringen till CHANDRA*KY. Gå in Bryggargatan 17-35 därefter genom en liten park mellan husen och så kommer du ut på lilla parkeringen på Korgmakargatan.