YOGA FÖR GRAVIDA

Yoga för gravida
Yoga hjälper dig att öka och bibehålla din fysiska, mentala och känslomässiga balans under graviditeten, att hitta din egen inre styrka. De enkla och mjuka fysiska övningarna gör musklerna smidiga, stärker ryggen och bäckenbotten samt ökar blodcirkulationen och energiflödet i kroppen.

Du lär dig att andas medvetet och lugnt. Genom andningsövningarna syresätter du blodet och du får den balans och avspänning som kommer bli till stor hjälp under förlossningsarbetet.

Du lär dig att fokusera och koncentrera dig samtidigt som du tränar din förmåga att slappna av.

Yoga för gravida är ett fantastiskt redskap inför den kommande förlossningen. Innan du börjar med gravidyoga bör du ha passerat den 15:e veckan av din graviditet.

Har du frågor eller vill veta mer mejla till Mella eller ring/SMSa 070-524 05 57



VÄLKOMMEN TILLBAKA TILL HÖSTTERMINEN PÅ CHANDRA!
VÄLKOMMEN TILLBAKA TILL HÖSTTERMINEN PÅ CHANDRA!

KURSER PÅ CHANDRA*KY HÖSTTERMINEN 2024
Se SCHEMAT för mer information:

* Måndagar
Kl.16.45-18.15 LYMFYOGA
Kl.18.30-20.45 MINDFULNESS

* Tisdagar
Kl.12.00-13.00 LUNCHYOGA
KL.15.30-16.40 MEDIYOGA BALANS
Kl.17.10-18.35 YINYOGA /MEDIYOGA
Kl.19.15-20.30 YINOCHYANG YOGA

* Onsdagar
Kl.17.00-18.30 KUNDALINIYOGA
Kl.19.00-20.30 YINYOGA

* Torsdagar
Kl.10-11.15 KUNDALINI YOGA IN ENGLISH
Kl.17.15-18.45 FRIGÖRANDE DANS
Kl.19.15-20.30 YINYOGA

* Fredagar
Kl.16.00-17.00 YINYOGA FÖR MÄN

* Lördagar
Kl.07.00-09.00 SADHANA.
Kl.13.00-14.00 HATHAYOGA
Kl.15.00-16.00 HATHAYOGA

* Söndagar
Kl.17.00-18.15 YINYOGA

För mer information och anmälan kontakta respektive lärare.
Anmälan till Kundaliniyoga med Mella här

Varmt välkommen!
Anette, Anne, Jessica, Liselotte, Marita, Patrik, Therese, Manjot och Mella

OM PARKERING!
Tänk på att det kan ibland vara svårt att hitta parkeringsplatser intill centret. Om det saknas lediga parkeringsplatser runt centret finns det gott om platser vid Bryggargatan, minst 20 st. Det är bara 2 minuters promenad från parkeringen till CHANDRA*KY. Gå in Bryggargatan 17-35 därefter genom en liten park mellan husen och så kommer du ut på lilla parkeringen på Korgmakargatan.