HATHAYOGA
Hathayoga är en av de äldsta formerna av yoga och fokuserar på att skapa balans mellan kropp och sinne genom fysiska positioner, som inom yogan kallas asanas, andningstekniker och medveten närvaro. Ordet "Hatha" betyder "sol" och "måne" och står för föreningen mellan två motsatser som skapar en kraftfull dynamik. Hathayoga ger dig en bra grund att bygga upp både fysisk och mental styrka och flexibilitet. Yogan lägger grunden för att skapa en djupare kontakt med dig själv och ger därmed också verktyg för att hantera vardagens utmaningar.
Hathayogan är för alla – oavsett om du är nybörjare eller mer erfaren. Det viktigaste är att du ska kunna känna att yogan är tillgänglig och att det inte finns några krav på prestation. Under yogaklasserna visas olika alternativ för yogapositioner och vi kan hitta olika alternativa anpassningar när det behövs.
I nybörjarkurserna får du möjlighet att utforska grunderna inom yogan i ett lugnt tempo, med fokus på att lyssna på kroppen och utföra övningarna i din egen takt och utifrån dina förutsättningar. Du guidas genom och får lära dig fysiska positioner och medveten andning för att stärka kroppen och öka flexibiliteten. Genom att synkronisera andning och rörelse ökar du medvetenheten i kroppen och tränar på att lyssna inåt.
I fortsättningskurserna går vi djupare in i yogan med mer dynamiska rörelser och flöden, samtidigt som vi utforskar andningsövningar, meditation yogafilosofi och chakrasystemet. Här får du utmana dig själv med fördjupad kunskap om asanas som bygger styrka, balans och smidighet. Vi fördjupar den medvetna närvaron för att öka förståelsen för både kroppens och sinnets möjligheter. Målet är att yogan ska kännas tillgänglig, samtidigt som du får möjlighet att utvecklas och lära dig mer om både dig själv och om yogan.
Mer information och anmälan till kurserna: Sms 0737-43 17 17, mejla till Josefine eller via hemsidan avayoga.se.
KUNDALINIYOGA Vårterminen 2026
Nyfiken på Kundaliniyoga? Aldrig utövat yoga? Kom och prova...
Gratis Prova På första gången!
Vill du tillbaka till yogamattan?
Välkommen tillbaka!
Ta med en kompis och få 160:- rabatt på hela kursavgiften!
Tisdagar och onsdagar
kl.17.00-18.30
Mer info och anmälan här! eller via SMS 0705 240 557
Varmt välkommen!
Kram!//Mella
VÅRENS WORKSHOP SAT NAM RASAYAN
Välkommen till ett fantastisk Workshop den 28 mars på Chandra*KY med Viveka Pasquier från Stockholms Kundaliniyoga Institutet
Lördagen den 28 mars, kl. 09.30-12.30, får du uppleva och prova på grunderna i Sat Nam Rasayan, den yogiska healingtekniken inom Kundaliniyoga. Sat Nam Rasayan betyder Djup Gudomlig Avslappning.
En unik möjlighet att boka en Sat Nam Rasayan behandling med Viveka!
Fredagen den 27/3 finns två tider och lördagen 28/3 finns det fyra tider.
Anmälan och info klicka vidare till Workshop
OM PARKERING!
Tänk på att det kan ibland vara svårt att hitta parkeringsplatser intill centret. Om det saknas lediga parkeringsplatser runt centret finns det gott om platser vid Bryggargatan, minst 20 st. Det är bara 2 minuters promenad från parkeringen till CHANDRA*KY. Gå in Bryggargatan 17-35 därefter genom en liten park mellan husen och så kommer du ut på lilla parkeringen på Korgmakargatan.
